大暑是二十四節氣中的第十二個節氣,就是大熱的意思。農諺中說“小暑不算熱,大暑三伏天”,意味著到了大暑就來到了一年最熱的時候。
炎炎夏日,這段時間,我們要注意防暑降溫,平時我們日常生活中要避免劇烈運動,出門帶傘,不要喝過于刺激的冰鎮飲料,導致身體不適。紅豆綠豆黑豆,紫薯山藥(薯蕷)馬鈴薯這幾類食物可以多吃,營養消暑還健康。
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